eka = yksi, pada = jalka, raja =kuningas, kapota =kyyhkynen Kyyhkynen on on mahtava asana, joka avaa tehokkaasti koukistetun jalan...

Tarinan mukaan, jota en nyt lähde avaamaan tässä enempää, Anjana oli yogini (naispuolinen joogi) ja hänen mukaansa nimetty asana tekee...

utthan = venyttää, pristha =kirjan sivu tai takakansi tai kehon takaosa Asanan englannin ja suomenkieliset nimet juontaa juurensa...