Ulla3 minSoturi 3, Virabhadrasana 3, Warrior Three Pose vira= sankari, bhadra= ystävä, virabhadra= pelottoman soturin nimi, Sivan inkarnaatio, jolla kuvataan olevan tuhat päätä, tuhat silmää ja...
Ulla5 minCobra/Sfinksi/Ylöspäin katsova koiraTutkitaan tällä kertaa hieman taaksetaivutuksia, kolmen samantapaisen, mutta eri asanan verran. Cobra-asana, Bhujangasana, Cobra Pose...
Ulla3 minPuuasana, Vrksasana, Tree Posevrksa=puu Puuasana mm. vahvistaa jalkoja ja keskivartalon lihaksia, avaa lantion aluetta, venyttää sisäreisiä ja nivusalueen lihaksia...
