Ulla5 minPerusperiaatteita yin-jooga harjoituksestayin-joooga ~yksinkertainen, muttei aina niinkään helppo harjoitus, joka hoitaa harjoittajaansa kokonaisvaltaisesti ja tuo tasapainoa...
Ulla7 minLankkuasanat ja chaturangaOtetaan tällä kertaa lähempään tarkasteluun lankkuasana sekä chaturanga. Lankkuasana, Phalakasana, Plank Pose phala= kantaa hedelmää, ...
Ulla6 minSelkärangan kierto, Vakrasana, Ardha Matsyendrasana, Prasarita Merudandasana jne.Kierrot ovat oleellinen osa joogan asanaharjoituksia. Sanotaan, että ne parantavat selkärangan liikkuvuutta ja välilevyjen "voitelua" ja...
