Uusi 40 min harjoitus joka arkiaamu Zoomissa. Lue lisää ja tilaa >

shava= ruumis Lepoasanan tarkoitus on rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja auttaa päästämään irti kaikesta ylimääräisestä, antautumaan...

dek=lentokone Asanan nimi tuskin on kovin alkuperäinen, en usko, että lentokoneita oli vielä silloin kun joogit ovat ensimmäistä kertaa...

dhanu=jousi Jousiasana on loistavaa vastapainoa työpöydän ääressä selkä pyöristyneenä ja hartiat eteenpäin kääntyneenä istumiselle. Jousi...