utkata = powerful, fierce Tuoliasanaa voit kuulla englanniksi kutsuttavan myös nimellä awkward pose, piinallinen/hankala asento, joka...

Arjessa ei juuri tule taivuteltua rintakehää sivuille vaikkakin se on rintarangalle luonnollinen liikesuunta. Tämän vuoksi sivuille...

tada=vuori Vuoriasana on perusasana ja lähtökohta monelle seisoaltaan tehtävälle asanalle. Se auttaa tuomaan keskittymisen takaisin...