Elämässä on aikoja, jolloin motivaatio pitää huolta itsestämme voi tuntua olevan hukassa. Kiire, stressi, ja arjen haasteet voivat saada...

Parasta, mitä ihminen voi hyvinvointinsa eteen tehdä on ennaltaehkäistä sairauksia. Terveys on elämän arvokkain aarre, jota meidän...

Sointukylpy on kokonaisvaltainen äänikokemus, jossa käytetään tiibetiläisiä messinkimaljoja, gongia ja koshikelloja luomaan syvä...

Äänihoitoja on käytetty jo muinaisista ajoista asti ja yksi sen uudemmista muodoista, kristalliäänimaljahoito, on tehokas tapa saavuttaa...

Lapsiasana auttaa rauhoittumaan, päästämään irti asioista ja kääntämään huomion sisäänpäin, maadoittumaan, kuuntelemaan mitä meille kuuluu,

Usein kengännauha-asanassa 5-8 min / puoli on oikein riittävä marinointi aika lonkille ja nilkoille, kolmekin minuuttia voi aluksi...

Muutama, kaksi-kolme minuuttia per asana on jo hyvä, mutta etenkin hyljettä kannattaa aloittaa lyhyemmillä pidoilla ja vaikka levätä...

Banaani on loistava asana avaamaan ja venyttämään koko kehon sivua, niskaa/kaulaa, olkapäää, kylkeä, lonkaa, reiden ulkosyrjää ja...